Met de Indian Summer van deze dagen zou je het niet zeggen, maar misschien merk je het al aan snotterende vrienden en collega’s: Koning Winter komt langzaam onze kant op. Na het lezen van deze blog weet je wat nodig is om winterproof te worden!
Ons lichaam heeft van nature een uniek verdedigingsmechanisme; je weerstand. Dit immuunsysteem houdt indringers buiten, spoort schadelijke stoffen op en maakt ze onschadelijk. Soms heeft je weerstand echter wel wat hulp nodig...
Op de verpakking van voedingssupplementen zie je vaak de afkortingen DRI of ADH staan. Wat betekent dit nou eigenlijk? En hoe zit het met de waardes die je op het potje ziet? Dat leggen we je uit in deze blog.
Vitamine D is essentieel voor je gezondheid. Zonlicht is de allerbelangrijkste bron van vitamine D. Met de hittegolven van de laatste jaren zitten we dus wel goed, zou je denken. Toch zijn er mensen die extra vitamine D kunnen gebruiken. Maar waar is vitamine D nou precies goed voor en wie heeft het risico om een tekort op te lopen? We leggen het je uit in deze blog.
De overgang (menopauze) is het begin van een nieuwe levensfase. Je lichaam laat de vruchtbare periode achter zich en maakt ruimte voor een nieuwe hormoonbalans. Die veranderende hormonen kunnen overgangsverschijn-selen veroorzaken, zowel lichamelijk als mentaal.
