NatuSport

Sneller herstel door sportmassage?

Sportmassage: voor veel (top)sporters een onmisbaar onderdeel in het herstelproces na zware inspanning. Maar wat doet massage voor je spieren? Zorgt het voor een sneller herstel? Je leest het in deze blog.

Lees meer

Rust is óók training

Om optimaal te kunnen presteren, is de balans tussen training en rust essentieel: van alleen trainen word je niét beter. Lizzy vertelt je meer over het belang van een goed herstel en het effect op je prestatieniveau.

Lees meer

Gezond genieten van de feestdagen

Gezond de feestdagen door: dat willen we allemaal wel. Toch lijken gezond eten en feestdagen geen ideale combinatie. Tijdens kerst en Oud & Nieuw eten we vaak meer en vetter dan anders én consumeren we meer suikers. Met als gevolg: extra kilo’s en een ongezond en ontevreden gevoel. Hoe voorkom je dit? Lizzy geeft je enkele handige tips!

Lees meer